| جزر و مد | ارتفاع | ضریب | |
|---|---|---|---|
| 3:58 | 0.5 m | 55 | |
| 10:02 | 1.2 m | 55 | |
| 16:07 | 0.6 m | 56 | |
| 22:32 | 1.4 m | 56 |
| جزر و مد | ارتفاع | ضریب | |
|---|---|---|---|
| 5:18 | 0.5 m | 57 | |
| 11:29 | 1.2 m | 57 | |
| 17:33 | 0.6 m | 60 | |
| 23:52 | 1.4 m | 60 |
| جزر و مد | ارتفاع | ضریب | |
|---|---|---|---|
| 6:30 | 0.4 m | 63 | |
| 12:44 | 1.3 m | 67 | |
| 18:49 | 0.5 m | 67 |
| جزر و مد | ارتفاع | ضریب | |
|---|---|---|---|
| 1:00 | 1.5 m | 71 | |
| 7:30 | 0.4 m | 71 | |
| 13:43 | 1.4 m | 75 | |
| 19:50 | 0.4 m | 75 |
| جزر و مد | ارتفاع | ضریب | |
|---|---|---|---|
| 1:57 | 1.5 m | 79 | |
| 8:20 | 0.3 m | 79 | |
| 14:32 | 1.5 m | 82 | |
| 20:42 | 0.4 m | 82 |
| جزر و مد | ارتفاع | ضریب | |
|---|---|---|---|
| 2:46 | 1.6 m | 84 | |
| 9:03 | 0.2 m | 84 | |
| 15:16 | 1.6 m | 86 | |
| 21:27 | 0.3 m | 86 |
| جزر و مد | ارتفاع | ضریب | |
|---|---|---|---|
| 3:29 | 1.6 m | 87 | |
| 9:42 | 0.2 m | 87 | |
| 15:55 | 1.7 m | 87 | |
| 22:08 | 0.3 m | 87 |
جزر و مد برای Strand (6 km) | جزر و مد برای Khayelitsha (7 km) | جزر و مد برای Gordon's Bay (12 km) | جزر و مد برای Mitchells Plain (14 km) | جزر و مد برای Grassy Park (24 km) | جزر و مد برای Rooi-Els (25 km) | جزر و مد برای Lakeside (26 km) | جزر و مد برای Pringle Bay (30 km) | جزر و مد برای Kalk Bay (31 km) | جزر و مد برای Simons Town (32 km) | جزر و مد برای Betty's Bay (34 km) | جزر و مد برای Smitswinkel Bay (34 km) | جزر و مد برای Milnerton (35 km) | جزر و مد برای Cape Town (38 km) | جزر و مد برای Kleinmond (38 km) | جزر و مد برای Buffels Bay Beach (38 km) | جزر و مد برای Scarborough (38 km) | جزر و مد برای Bloubergstrand (39 km) | جزر و مد برای Kommetjie (40 km) | جزر و مد برای Hout Bay (40 km)